19/06/14

BENEFÍCICOS DA BIKE





TECNOLOGIA A FAVOR DO CICLOTURISMO




















ESCOLHA DE UMA BIKE

Escolha de uma bike, parece ser bem simples, mas envolve muitos detalhes. Veja alguns deles




PRIMEIRO - Bicicleta


Lembre-se que a bicicleta será parte de você... Ela deve ter medidas específicas, pois ninguém é igual a ninguém e o mais correto é você montar uma bike de acordo com suas medidas. de nada adianta ter uma bicicleta cara e sofisticada se esta estiver fora de medida para o seu dono. Bicicleta e selim estando na medida você terá o máximo do rendimento. Uma cicicleta errada pode causar lesões.



SEGUNDO - Selim

Pedalar com o selim baxio pode aumentar a tensão nos joelhos, forçando a pedalada. A bicicleta renderá menos e, o resultado será dor durante a pedalada.
O certo é usar a medida básica: 
1. A sola do pé do calcanhar encostada levemente nos pedais com a perna totalemente esticada e relaxada;
2. Você deve ficar em pé, ao lado da bicicleta e o selim deve estar na mesma direção do seu quadril. 
3. Ao pedalar você deve ficar com a perna levemente flexionada. 


TERCEIRO - Tamanho do quadro

O quadro será escolhido de acordo com as nossas dimensões.


Tabela do quadro ideal
estatura aproximadatubo superiortamanho comercial
MTBestradaMTBestrada
1,50 a 1,60 m
1,55 a 1,70 m
1,65 a 1,75 m
1,73 a 1,85 m
1,75 a 1,90 m
1,85 a 2,00 m
20,9" a 21,4"
21,5" a 21,9"
22,0" a 22,5"
22,6" a 22,9"
23,0" a 23,4"
23,5" a 24,0"
53,0 a 54,4 cm
54,7 a 55,6 cm
54,7 a 57,1 cm
57,4 a 58,3 cm
58,6 a 59,4 cm
59,6 a 60,0 cm
14"
16,5"
18"
19"
20"
22"
menos de 51 cm
53 cm
55 cm
57 cm
59 cm
61 cm


Segundo o engenheiro suíço Wilfried Huggi deve se considerar o tamanho do cavalo X 0.65 cm = tamanho do quadro.
considere o tamanho do cavalo : 2,54 - 14 = tamanho do quadro em polegadas

QUARTO - Guidom

Se o quadro estiver dentro dos padrões específicos e o selim na altura adequada, só falta a postura e isso é definido pelo tipo e altura do guidom.
A mesa é a ligação entre o garfo e o guidom, ela é o ajuste entre o tamanho do quadro e o tamanho do seu tronco.

QUINTO - Suspensão ou garfo

Optar por uma suspensão depende do estilo de pedal que se propõem a realizar. Se você acha que vai pedalar apenas pelo asfalto, o garfo simples é melhor, mais leve e barato, porém se pretende fazer uma cicloviagem onde vai passar por diferentes tipos de terrenos,  o certo é optar pela suspensão dianteira, é mais seguro e confortável.



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TIPOS DE CICLISTAS

Tem ciclista que mais gosta de trilha que estrada...né Castílho
Tem ciclista que namora ...casa com a bike...
Tem ciclista que adora pedalar de dia...
Tem ciclista que não pode ver uma subida que já começa a reclamar...
Tem ciclista que mais empurra que pedala...
Tem ciclista que adora subida...
Tem ciclista que não pode ver uma descida que se joga...
Tem ciclista que cai parado... né Sergio...
Tem ciclista que mais ri do que pedala...
E outros de pedalar a noite...
Tem ciclista de meia idade...
Tem ciclista que adora pedalar pelado...
Tem ciclista jovem, gatão e criança...
Tem família de ciclistas...
Bom, nós somos um “casal de ciclistas”.
E você que tipo de ciclista é...

Euzinha